можно ли занимаешься спортом при простуде

Спорт и простуда. Можно ли заниматься спортом при простуде?

  

Спорт при простуде: полезен или наоборот опасен для здоровья? Можно ли заниматься спортом при простуде? И какие могут быть последствия этой, казалось бы, на первый взгляд полезной затеи?

Когда фитнес и спорт стал настолько неотъемлемой частью вашей жизни, что даже один пропуск занятия вызывает у вас угрызения совести, то о пропуске длинною в неделю, а то и больше, вообще страшно подумать! Но как быть, если вы заболели: стоит ли продолжать заниматься регулярными тренировками или лучше отлежаться дома без физических нагрузок?

Любая физическая деятельность всегда положительно влияет на наше общее самочувствие и помогает нашему организму быть более устойчивым к неблагоприятным проявления окружающей среды. Но, как оказывается, не всегда! Есть моменты, когда лучше исключить любые физические нагрузки на ваш организм, и один из таких моментов – это простудные заболевания.

Большинство людей 2-4 раза в году болеют простудными заболеваниями, а тенденция последних лет показывает, что занимающихся фитнесом становиться с каждым годом все больше и больше,  поэтому данная тема, с моей точки зрения, очень актуальна.

Было время, когда вопрос «можно ли заниматься при простуде?» очень заинтересовал меня лично. И тогда я решила выяснить все, что с этим связано, и получить максимально развернутый ответ на мой вопрос. Сейчас я поделюсь этими знаниями с вами.

Когда вы решили пойти в тренажерный зал, заняться аэробикой или начать бегать, то вашим главным движущим мотивом, конечно же, была цель СТАТЬ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНЕЕ: похудеть, нарастить мышечную массу, подкачать ягодицы и т.д. Но в подсознании у всех нас есть еще одна важная цель – быть здоровыми. Возможно, не все о ней думают, когда начинают заниматься тем и

Источник

Лечение простуды, симптомы и возможные осложнения

Простуда лечение

Это бытующее в народе слово – простуда – включает сотни различных болезней, вызываемых как бактериями(только 5% всех простудных заболеваний), так вирусами (в их случае антибиотики не эффективны). Для назначения правильного специфического лечения необходим экспресс-анализ, показывающий тип возбудителя.

Сложность в лечении простудных заболеваний состоит ещё в том, что вирусы сильны, никогда не останавливаются в своём изменении, постоянно мутируя.

Только иммунитет привыкает к одной форме вируса, а учёные разрабатывают новую вакцину, как вирус видоизменяется. И нет никаких гарантий, что очередная новая форма гриппа не окажется смертельной. Поэтому каждый год врачи с содроганием ждут эпидемии, подобной «испанке». Учёные занимаются разработкой универсальной вакцины от всех штаммов гриппа, которая будет направлена на белковый компонент, одинаковый у всех штаммов.

Вирусы распространяются не только воздушно-капельным путём. Ещё важнее контактный путь. Люди часто неосознанно притрагиваются к своему лицу, поэтому нельзя пренебрегать тщательнейшим мытьём рук.

Представьте: простудившийся человек чихнул, прикрывшись ладонью, затем этой же ладонью он трогает всё на своём пути. Ему следует соблюдать этикет чихания и кашля: прикрываться, но не ладонями, а чихать в сгиб локтя.

Наука в сфере медицины на месте не стоит. Если открытия получится внедрить в практику, простуда в ближайшее десятилетие перестанет быть глобальной проблемой.

Отличаются эти проявления от симптомов гриппа тем, что болезнь развивается понемногу: поначалу, например, – заложенность, пощипывание в носу, першение горла, после – болезненность горла. Температура редко повышается больше 37,5. Выделения носа – жидкие, густеют через пару дней, приобретая иногда желтоватый оттенок (либо

Источник

Многих волнует вопрос: можно ли пить пиво после тренировок?

Среди людей, увлекающихся спортом, есть немало любителей пива. Этот хмельной напиток в целом достаточно популярен, особенно у мужчин. Большинство из них практически всегда не имеют ничего против того, чтобы “опрокинуть” бокал-другой этого замечательного напитка. И ведь пиво действительно имеет ряд положительных свойств, если, конечно, употреблять его в меру. Но сегодня речь пойдет не об этом.

Вопрос: можно ли пить пиво после тренировки? Ответить на него сходу вряд ли кто-то сможет. А между тем есть ряд интересных аргументов, которые помогут понять многое о том, можно ли пить пиво, когда сегодня состоялась тренировка.

Пиво после тренировки: вред или польза?

Что ж, наверное многие мужчины (да и женщины) хотят поскорее узнать о том, какое влияние на организм человека имеет пиво, выпитое после тренировки. Нет смысла ходить вокруг да около!

В первую очередь это связано с тем, что во время любой физической нагрузки (когда качаешься, бегаешь или занимаешься иными направлениями спорта) наблюдается усиленная работа внутренних органов. Больше всего напрягается сердечно-сосудистая система. Сердце должно прокачивать кровь быстрее, чтобы клетки успевали насыщаться кислородом. Также в режиме повышенной сложности работает дыхательная система. Одним словом, можно говорить, что во всем организме “работа кипит”. Это своего рода нагрузка и испытание, которое внутренние органы должны вынести с честью.

А теперь можно представить то, каково будет организму в том случае, есть выпивать пиво после тренировок. Это даст еще большую нагрузку, которая носит в себе лишь отрицательные моменты. Внутренним органам придется работать вдвойне усиленно, чтобы обеспечить человека всем необходимым.

Также не стоит забывать, что пиво после тренировок – это нагрузка

Источник

Лечение ОРВИ: 13 мифов о простуде

Одни простуду не воспринимают всерьез и ждут, когда само пройдет. Другие набрасываются на антибиотики, чтобы поскорее избавиться от неприятных симптомов. Ошибаются и те и другие. Разбираемся с экспертом, как правильно лечить ОРВИ.

На самом деле: Нет, лучше сделать это в первый же день заболевания, а затем показаться через 3–4. Болезнь – динамический процесс, и диагноз, поставленный при первичном осмотре, спустя время может измениться: важно не пропустить присоединение бактериальной инфекции.

На самом деле: Такие препараты назначаются, если у пациента диагностирован грипп. На остальные вирусы из группы ОРВИ любые лекарства с маркировкой «противовирусный» не действуют. «В аптеке продаются экспресс-тесты. Взяв мазок со слизистой носа, вы можете в домашних условиях определить, есть вирус гриппа или нет, – рассказывает Мохамед Али. – Но в идеале результаты теста лучше обсудить с терапевтом – принимать решение о дальнейшем лечении должен врач». 

На самом деле: Эхинацея – адаптоген, она действительно способна придать немного энергии организму. Но широко рекламируемые противовоспалительные свойства растения недостаточно изучены. Это как с кофе – можно выпить чашку и взбодриться. Однако использовать напиток в качестве лекарства никто не будет. Эхинацея работает похожим образом – употреблять препараты на ее основе, в общем-то, можно, но серьезных надежд на них возлагать не стоит.

На самом деле: Если лежать не хочется, можно этого не делать. Но крайне желательно все же ограничить активность, высыпаться, пить много жидкости и устранять неприятные симптомы – так вы поможете организму быстрее справиться с болезнью.

На самом деле: Отиты, фронтиты, гаймориты и многие другие бактериальные осложнения возникают именно из-

Источник

можно ли заниматься спортом

На данной странице собраны наиболее популярные посты и комментарии наших пользователей по теме "можно ли заниматься спортом". Это поможет вам быстро получить ответ на вопрос, также вы можете принять участие в обсуждении.

Начались месячные после Дюфастона на 3-й день. Сначала какая-то коричневая мазня, потом что-то посветлее, но всё равно не как обычно кровь. Непривычны три момента: ❗️Грудь! А вернее, соски. Ну ооочень чувствительные, даже если просто рукой провести по груди. А сами соски, если потрогать, то болезненные. Обычно, если и набухала грудь или были другие изменения с ней, то с приходом месячных сразу...

Здравствуйте девочки! У меня хронический эндометриоз, не получается забеременеть около года врач прописала дюфастон 3 месяца пить. Обычно перед месячными грудь болела за 1.5 недели, в первый цикл приема месячные пришли как часы, Но с 2 цикла, черт знает как, задержка была 4 дня, грудь начала побаливать на 3 день задержки и то днем не болит а к вечеру с ума схожу, на 5 день задержки все таки пришли месячные но очень скудные, светлее чем обычно, а грудь так же и болит. Тест сделала как раз перед менстрами, отрицательный. Не пойму то ли от дюфастона такой сбой и грудь у меня ни когда себя так не вела((

У меня тоже в этом цикле не понятно. Обычно на следующий день после отмены начинаются. А в этот раз уже 5 дней прошло и ничего, грудь немного налилась и низ живота как-то тянет, но не такие боли, как при месячных, яичники чувствительны… уже начала радоваться, но к вечеру какая-то мазня началась((((( даже не знаю

девочки, а у вас изменились ли месячные после дюфастона, у меня они пришли позже, вчера была вообще коричневая мазьня, а сегодня пошли М, но не такие как  всегда, а намного меньше.(посмотрю что будет завтра, может опять не дай бог усилятся.)

простуда на губах фенистил
вируса Herpes Simplex ( герпес человека ) 1-го и 2-го типов. В том числе лечению поддаются штаммы с измененной ДНК-полимеразой, у которых выработалась стойкость к ацикловиру;

Мазь рекомендована для лечения Herpes Labialis (простого

ПИла Дюфастон год назад, были регулярные

Источник

Изменение давления после физической нагрузки

Давление после физической нагрузки может как повышаться, так и понижаться. Это обусловлено индивидуальными особенностями организма, работой сердечно-сосудистой системы и видом физических упражнений, выполняемых человеком. Под воздействием физической нагрузки резко ускоряется кровоток, увеличивается интенсивность сердечных сокращений, наблюдается расширение сосудов и организм выбрасывает в кровь адреналин, который стимулирует работу сердечно-сосудистой системы и способствует повышению артериального давления, но в случае преобладания у человека тонуса парасимпатической нервной системы оно может не подниматься вообще.

Причины повышения артериального давления при физических нагрузках

Когда человек начинает выполнять физические упражнения, резко ускоряется кровоток в организме, действуя на гипоталамус, надпочечники и кору головного мозга, происходит выброс адреналина в кровь и увеличивается частота сердечных сокращений, как следствие, усиливается кровоток в сосудах, венах и артериях, повышается артериальное давление. При выполнении интенсивных физических упражнений кровоток ускоряется в несколько раз, и артериальное давление может подняться тоже в несколько раз. Это происходит, потому что при активном выполнении физических упражнений совершенствуется работа сердечно-сосудистой системы:

Повышение артериального давления при физических нагрузках положительно влияет на работу организма человека, но если эти показатели не превышают допустимую норму, т.к. перегрузка организма негативно сказывается на функционировании сердечно-сосудистой системы человека.

как поскорей избавиться от насморка
При первых признаках у взрослых остановить развитие болезни, провести быстрое лечение простуды помогает горячее питье на основе пива. 2 яичных желтка растереть с 2 ст. ложками сахара до густой пены. 0,5 л светлого пива по

Показатели в каждом возрасте разные, для обычного человека значение 120/80 мм рт. ст. является нормой, но при интенсивной нагрузке систолический показатель может повышаться до 190-200 мм рт. ст., а диастолический повышается д

Источник

Когда можно заниматься спортом

Заниматься спортом можно в любое время, лишь бы вам было комфортно и совпадало с вашими биоритмами. Как понять свои биоритмы? Слушайте тело и оно вам подскажет, я уверен что вы уже знаете в какое время суток вам комфортно заниматься спортом. Однако старайтесь всегда тренироваться примерно в одно и то же время, потому что организм тоже настраивается. Организм подстраивает свою работу и биоритмы под определенное время, чтобы действовать более эффективно.

Известно, что некоторые люди легко встают очень рано утром и чувствуют себя бодро, но в 9-10 часов вечера они уже хотят спать. Другие, наоборот, вечером чувствуют прилив сил, а утром у них уходит много времени на то, чтобы организм проснулся.

Кому-то удобнее позаниматься утром перед работой, кому-то после работы, я знаю людей, которые делают перерыв в работе днем и тренируются в обеденное время.

Если вы спите в спортивной форме и в кроссовках, а когда звонит будильник вы сразу срываете с себя одеяло, резко вскакиваете с кровати и СРАЗУ бежите с дикой скоростью, или сразу хватаете и поднимаете тяжелую штангу… Да это вредно Но я не знаю таких людей…

Вы просыпаетесь, умываетесь или принимаете душ (возможно закаливание), затем пьете чай (кофе, воду, соки) или даже завтракаете (зависит от времени до тренировки), затем одеваете спортивную форму (или собираете сумку), идете в спортзал или на площадку…

И главное – перед тренировкой вы проводите тщательную разминку, разогревая организм и плавно подготавливая его к нагрузкам. Таким образом, нет никакого «сразу», организм готов!

Обращаю внимание, что в профессиональном спорте утренние тренировки как раз и проходят в 9-10 часов утра, а в некоторых видах спортсмены тренируются даже раньше.

Я уже не говорю про китайские и вообще восточные традиции… Там

Источник